Vous vous questionnez sur vos habitudes de jeu ou celles d’un proche?

Vous aviez prévu de jouer juste un petit moment. Puis, sans vous en rendre compte, le temps a filé. Ça vous parle? Il peut être utile de surveiller combien de temps vous passez à jouer et de vous fixer une limite.

Si vous vous surprenez à dire « juste une partie de plus » de façon répétée, c'est peut-être le moment de faire une pause de jeu.

Ça peut arriver de se laisser emporter et de dépenser plus que ce qu'on avait prévu.

Mais si vous remarquez que votre budget de jeu semble augmenter, que vous avez risqué une somme que vous ne pouviez pas vous permettre de perdre ou que vous pensez à emprunter de l'argent pour jouer, c'est un signal d’alarme.

Garder un œil sur ses dépenses et se fixer des limites claires peut nous aider à éviter les mauvaises surprises.

Si vous vous reconnaissez, il serait sage de ne pas continuer dans cette voie. Emprunter de l'argent pour rejouer et espérer gagner afin de rembourser des dettes est un moyen à éviter à tout prix.

Pour ne pas accumuler plus de dettes, prendre une pause de jeu pourrait vous être favorable. Et au besoin, pensez à demander de l’aide pour vous sortir de cette situation qui pourrait affecter vos relations et votre santé financière.

Si vous commencez à mentir pour jouer ou même à vous cacher, c'est un signe que quelque chose ne va pas.

Peut-être que vous ne voulez pas que vos proches s’inquiètent pour vous ou que vous redoutez leur réaction. Mais c’est important d’être transparent, d’abord avec vous-même, puis avec les autres. Ça aide à maintenir de bonnes habitudes de jeu. Il n’y a pas de honte à jouer, ni à demander de l’aide.

Vous avez remarqué que le jeu commence à empiéter sur vos responsabilités, que ce soit au travail, à la maison ou dans vos études?

Si vous repoussez des tâches importantes ou manquez des engagements à cause du jeu, il est peut-être temps de réévaluer vos habitudes, puis de vous fixer des limites et de vous outiller pour les respecter.

Essayer de récupérer l’argent perdu au jeu en continuant à jouer peut être tentant, mais c’est surtout risqué.

Les hauts et les bas qui surviennent lorsqu’on joue peuvent nous faire oublier que les résultats sont le fruit du hasard et qu’il est impossible de les prédire. C’est important de prendre du recul et de se rappeler que les probabilités de perdre sont toujours plus élevées que les chances de gagner. Plus on joue, plus on risque de perdre.

Préférez-vous jouer plutôt que de passer du temps avec vos amis et votre famille? Êtes-vous de plus en plus solitaire?

Le maintien de relations saines et de contacts sociaux réguliers est essentiel à notre bien-être global. Lorsque le jeu devient une priorité au détriment des relations sociales, c’est probablement un signe de déséquilibre.