Trucs pour établir et respecter ses limites

Il y a toutes sortes de bonnes raisons de se fixer des limites. Elles sont là pour préserver le plaisir de jouer! Le secret, c’est surtout d’établir celles qui nous conviennent et de trouver une façon efficace de les respecter. Comme chaque personne est différente, voici plusieurs trucs et conseils pour bien s’outiller avant de jouer.

Limite d’argent

La règle d’or est de ne jamais miser plus que ce qu’on peut se permettre de perdre. Une bonne piste est de conserver l’argent destiné aux besoins essentiels, comme l’épicerie, le loyer et les études, et de n’utiliser qu’une partie de son budget de divertissement pour jouer.

En règle générale, un budget de divertissement représente 5 % à 10 % du revenu net. Le jeu ne devrait représenter qu’une partie de ce poste budgétaire, qui comprend également les sorties, les activités et tout autre loisir.

Limite de temps

C’est facile de perdre la notion du temps, surtout dans un moment excitant. Mais c’est risqué de laisser cet aspect au hasard. Réfléchir au temps que l’on souhaite consacrer au jeu, qu’on soit en établissement ou en ligne, est un bon plan. On peut établir une limite par séance de jeu, en minutes ou en heures.

L’important, c’est que le jeu ne prenne pas la place du reste. On évite par exemple de sacrifier ses heures de sommeil ou de manquer un engagement pour jouer.

Limite de fréquence

Des fois, c’est la récurrence qui surprend ou le rythme auquel on joue. Pour s’assurer de cultiver d’autres intérêts, c’est bon de se questionner sur le nombre de fois par semaine, mois ou année qu’on choisit de consacrer au jeu. On peut se fixer une limite en considérant le temps dont on dispose pour se divertir, en tenant compte de la place qu’on veut réserver aux activités qui enrichissent notre vie, et que le jeu ne devrait pas remplacer, comme passer du temps en famille ou entre amis, ou encore faire du sport.